3 boissons détox pour purifier son corps



Une envie de détox après les fêtes, la galette, les crêpes ...? Pour préparer la venue des beaux jours et pour se sentir mieux dans votre corps, quoi de plus facile de débuter par la réalisation de boissons détox.


Le but


Se revitaliser en se débarrassant des toxines qui stagnes dans la circulation lymphatique, les graisses accumulées et le système digestif, un peu trop sollicité !

Les résultats

  • Un teint moins terne, à vous la "glow attitude"

  • Une meilleure énergie et donc moins de fatigue

  • Un système digestif rééquilibré avec moins de ballonnements

  • Une meilleure qualité de sommeil

  • Une sensation de légèreté avec moins de rétention d'eau


Les recettes


1. GREEN SMOOTHIE

Pour 1 grand smoothie


- 3 branches de céleris

- 2 poignées de pousses d'épinards

- 1 bouquet de persil

- 1 concombre

- 1/2 pomme

- 1 citron

- 1 cm de gingembre

- 200 ml d'eau de coco


Bienfaits


Cette boisson rééquilibre l'acidose et améliore le drainage de l'organisme, notamment grâce au cèleri et ses vertus diurétique.

Très intéressante pour les personnes sujettes à la rétention d'eau.



2. INFUSION DETOX

Pour 1 tasse

- 20 cl d’eau

- 1,5 cuillères à soupe de queues de cerises

- 4g d’ortie

- 5g de romarin

- 5g d’écorce de citron fraiche coupée en lamelles

- 1cm de gingembre frais coupé en lamelles


Portez à ébullition dans une casserole l’eau. Après l’ébullition rajoutez l’ortie, le romarin, les queues de cerises, le gingembre et l’écorce de citron et laissez infuser 10 minutes. Filtrez et buvez 3 à 4 tasses dans la journée.


Bienfaits


Les Queues de cerises : elles augmentent le flux urinaire permettant d’éliminer les toxines via les reins. Idéale pour diminuer l’hypertension et la rétention d’eau avec oedèmes.


Ortie : excellent dépuratif utilisé contre les dermatoses rebelles : eczéma, psoriasis, acné et dartres. Cette plante élimine aussi efficacement les toxines en augmentant le volume et le débit urinaire.


Romarin : réputé pour son effet tonifiant et stimulant hépatique. Il est utile en cas d’encrassement et surmenage du foie.


Gingembre : C'est un puissant tonique général, il revitalise le corps et l'esprit. Il est utile également en raison de ses propriétés détoxiquantes et hépatoprotectrices, car lorsque la fatigue est installée, les toxines sont présentes.


Ecorce de citron : l’expression du zeste permet d’avoir une huile essentielle aux vertus hépatoprotectrices, capable de régénérer les cellules hépatiques endommagées.


3. DETOX WATER

Pour une carafe


- 1 litre d'eau minérale peu minéralisée type "mont roucous"

- 1 concombre bio

- 1 citron bio

- 12 Feuilles de menthes fraîches


Laver vos fruits et légumes.

Couper le concombre et le citron en rondelles.

Mettre 4 rondelles de citron au fond de la carafe en les pressant avec une fourchette.

Rajouter la menthe fraîche, les rondelles de concombre et le reste de citron.

Remplir la carafe d'eau et garder au frais, en laissant infuser toute la nuit.


Filtrer et boire un verre avant les repas.


Bienfaits


Cette boisson est un bon stimulant de l'appareil digestif grâce à la menthe. Elle est recommandée dans les troubles digestifs (nausées, vomissement, douleurs stomacale et intestinales).



Facile et rapide à réaliser, je vous conseille d'adopter ces boissons quotidiennement pour plus de résultats.


Pour des boissons sur-mesure qui conviennent à votre état de santé et votre métabolisme, n'hésitez pas à consulter.


Valentine C.

263 vues