Banana & co


Ingrédients

  • 1 Banane

  • 1 cs de pollen frais

  • 1 cs de noix de coco râpée ou quelques cubes de noix de coco fraîche.

  • 1 cc huile de lin

  • 1 cs graines de courges

  • 1 poire

Réalisation

  • Écraser la banane dans un bol

  • Rajouter le pollen et l’huile

  • Mélanger la préparation

  • Rajouter le reste des ingrédients

C’est prêt !!

À décliner selon vos envies à l’infini en changeant le fruit et les oléagineux

Apports

  • Potassium

  • Magnésium

  • vitamine B6

  • vitamine B9

  • vitamine C

Bienfaits

  • Lutte contre la fatigue

  • Améliore la santé gastro-intestinale en protégeant la muqueuse de l’estomac

  • Améliore la récupération après un effort physique ou mental

  • Diminue les crampes musculaires

  • Aide à améliorer la résistance au stress

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